Аллергия: слезы по весне

Природа расцветает! Однако не все рады пению птиц и журчанию ручейков…

Из нескольких тысяч растений аллергические реакции вызывают лишь около пятидесяти, отличающихся самой мелкой пыльцой. Однако вахту цветения эти растения передают друг другу с марта и по октябрь.
Весной зацветают деревья: береза, тополь, ива, клен… Летом эстафету принимают луговые травы: тимофеевка, пырей, овсяница… И с середины лета и до конца сезона нас атакуют сложно­цветные и маревые: амброзия, полынь, лебеда… Стоит пыльце-аллергену попасть в организм и тут же начинается бурная реакция. Причем слезящиеся глаза, головная боль, кашель и насморк — это еще относительно мягкие спутники аллергии.
Тем, у кого аллергия к пыльце, например, только одного тополя очень повезло: отцвел твой недруг и живи спокойно. Лечиться и придерживаться особого режима придеться пару недель. А если список аллергенов шире, стоит полностью подвергнуть коррекции стиль жизни.

Итак, в период цветения растения долгие прогулки на свежем воздухе, увы, придеться отменить. В помещении окна для проветривания лучше открывать ночью и сразу после дождя, когда концентрация пыльцы в воздухе минимальна. Максимальна же она в период с пяти и до десяти утра, в солнечный, сухой ветреный день. Вместо вентилятора, который поднимает пыль, приобрести кондиционер. По возможности часто используйте в доме очиститель-увлажнитель воздуха. Влажную уборку желательно проводить ежедневно.
По возвращении с работы домой сразу же примите душ, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос; смените одежду. Возьмите за правило не оставлять в спальне одежду, в которой были на улице. Белье после стирки нельзя сушить на улице.
Важно знать, что определенные продукты в меню могут спровоцировать ухудшение состояния. Так, например, при поллинозе с реакцией на пыльцу березы лучше исключить из рациона питания яблоки, морковь, персики, фундук. При аллергии к пыльце злаков обойдись без пищевых злаков, щавеля и…коровьего молока. Амброзия часто принимает в союзники какао и кофе.