Неделя 4

Примерно в это время ты можешь задаться вопросом: «Беременна ли я?» Этот вопрос будет стоять перед тобой совсем недолго, так как подозрения превратятся в решительное «Да!», потому что тест на беременность просигнализирует двумя подтверждающими полосочками. В течение этой недели в моче уже должно накопиться достаточно ХГЧ, чтобы домашний тест безошибочно показал положительный результат. Этот момент — один из самых незабываемых в твоей жизни, он вызывает просто водоворот эмоций. Ты можешь почувствовать себя почни в экстазе (я буду мамой!), в то же время озадачено (там, внутри меня, растет ребенок!) и даже окаменевшей (стоп... Я буду мамой?!). Физически ты, вероятно, уже испытывать некоторые ранние признаки беременности, такие как тошнота, рвота, головокружение, головная боль, вздутие живота, чувство полноты, судороги, кровянистые выделения, перепады настроения, частое мочеиспускание и боль в груди. Усталость тоже очень распространенное явление. Однако есть одна вещь, которую ты очень скоро будешь знать, посоветовавшись с лечащим врачом и другими будущими мамами, — это то, что каждая женщина ощущает беременность совершенно по-разному. У тебя могут быть все перечисленные симптомы, могут беспокоить только некоторые или же ты не испытаешь ни один из них (но это при большом везении). Во время первого триместра одно из главных изменений в твоем организме — это увеличение кровотока, так как именно так растущему ребенку доставляются кислород и питательные вещества. Поразительный факт, что объем крови во время беременности увеличивается от 30 до 50 %. Сердечный ритм становиться быстрее, так как теперь необходимо перекачивать дополнительный объем крови, пульс учащается на 10–12 ударов в минуту. Дополнительная нагрузка на систему кровообращения по большей части является причиной внезапного чувства полной разбитости. Твой организм все время напряженно работает, даже когда ты просто отдыхаешь, лежа на диване. Спокойствие, сон, правильное питание, большое количество воды — все это поможет облегчить некоторые симптомы усталости.

На этой неделе происходит формирование желточного мешка и амниотической полости, которые будут обволакивать и защищать твоего малыша в течение следующих месяцев. В это же время у твоего ребенка развивается три специализированных слоя клеток. Одни клетки будут развиваться в нервную систему, соединительную ткань, внутреннее ухо, кожу и волосы; другие клетки станут сердцем, кровеносной системой и будут служить основой для образования костей, мышц и почек; внутренний, третий слой клеток, будет развиваться в легкие, кишечник и мочевой пузырь. В самом начале также будет сформирована зародышевая ножка, которая станет пуповиной. До формирования плаценты желточный мешок играет важную роль в питании твоего ребенка, но он медленно исчезнет, как только плацента возьмет на себя эту важную задачу.

Ты наверняка знаешь, что все, что ты делала до беременности, во многом может повлиять на здоровье и развитие будущего ребенка, как и то, что ты будешь делать в течение девяти месяцев, пока он или она будет считать твой живот своим домом. Твое собственное здоровье помогут сохранить некоторые важные, но при этом простые вещи. Прежде всего, убедись, что ты принимаешь необходимые витамины (в том числе 400 мкг фолиевой кислоты), брось курить (трудно, но для здоровья ребенка это важнейший подготовительный шаг), не употребляй алкоголь, ешь здоровую пищу, выполняй некоторые физические упражнения и постарайся расслабиться! Хронический стресс может не только препятствовать зачатию, он может быть связан с другими рисками, возникающими во время беременности. Также рекомендуем посетить своего доктора или хотя бы позвонить медсестре, чтобы выяснить, есть ли необходимость предпринять дополнительные шаги, например, поменять лекарства, которые ты принимаешь, или провести важные вакцинации от болезней, которые могут навредить твоему малышу (например, от ветрянки или краснухи). Как только ты узнала, что беременна, глядя на положительный результат теста, который ты, возможно, провела несколько раз, чтобы убедиться, что он точный, неплохо было бы обратиться к своему врачу и получить первые пренатальные назначения. Если это твой первый ребенок и твой обычный гинеколог не предлагает сделать УЗИ, не забудь узнать его рекомендации, пусть врач назначит исследования по своему усмотрению. Ведь медицинское обслуживание и твое доверие к врачу являются решающими. В конце концов, врач — именно тот человек, который будет давать советы и проведет тебя через весь этот сумасшедший опыт.