Неделя 33

К этому моменту твоей беременности матка разместилась уже на 12,5 сантиметров над пупком, и она все еще поднимается! Сейчас может проявиться еще один надоедливый побочный эффект беременности: судороги в ногах. Но есть много способов, чтобы облегчить их. Попробуй. Могут помочь физические упражнения, даже просто несколько минут ходьбы! В ситуации, когда ты вынуждена долго стоять, может помочь частая перемена позы. Увеличь потребление с пищей кальция (молоко, сыр) или принимай пищевые добавки. Поднимай немного ноги, когда лежишь. Когда начинается судорога, согни ноги и пальцы ног — это может помочь облегчить спазм. Можно сжать или помассировать пораженную мышцу руками.
Если на этом этапе беременности ты заметила кровотечение из влагалища, немедленно вызывай врача. Небольшое кровотечение может быть признаком воспаления шейки матки, что является общей проблемой. Кровотечение на этом этапе беременности также может быть признаком редкого состояния (на 100 беременностей только один случай), когда плацента отделяется от стенки матки — это называется отслоением плаценты. В тяжелых случаях это может лишить ребенка питательных веществ и кислорода. Кровотечение является наиболее распространенным симптомом отслоения плаценты, что наиболее часто может случиться в третьем триместре беременности, симптомы могут включать боль в животе, частые схватки, чувствительность матки и боль в спине.

Сейчас может возникнуть новое слово, которое ты услышишь во время осмотра: предлежание. Это касается того, в каком положении находится твой ребенок внутри живота. Скорее всего, к этой неделе малыш уже будет находиться именно в том положении, в котором он будет находится во время родов — то ли головой, то ли казенной частью вниз. Менее 5 % детей остаются ногами или спиной вниз. Если у тебя такой случай, твой врач может попытаться вручную перевернуть малыша, нажав на живот. Младенцев, которые не перевернулись вниз головой до дня родов, обычно необходимо извлекать с помощью кесарева сечения. Но если врач говорит, что это нормально, ты можешь выполнять упражнение, с помощью которого, малыш, возможно, перевернется в правильное положение. Ляг на полу на спину и, подложив под себя жесткие подушки, приподнимитесь на ступнях. Выполняй это упражнение три раза в день, оставаясь в этом положении в течение 20 минут. Лучше всего это делать натощак.

Есть один вопрос, который стоит решить на этой неделе. Если есть возможность, предварительно зарегистрируйся в больнице, в которой ты собираешься рожать. Это даст возможность, когда предродовые болезненные схватки туманят разум, меньше беспокоиться о документах, которые необходимо брать с собой в роддом.