Неделя 25

По некоторым оценкам, около 20 % беременных женщин ощущают зуд кожи, и не только в области живота из-за растяжения, но и во всем теле. Примерно одна из 100–150 женщин страдают от сильного зуда, который называется ЗУПББ (или зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных). Ты заметишь очень зудящие красноватые шишки. Конечно, это раздражает, но беспокоиться не о чем. Если у тебя возник общий зуд, попробуй использовать успокаивающий лосьон или посоветуйся со своим врачом, какую мазь применять, или, возможно, тебе необходимо будет принимать какие-то антигистаминные препараты (так как это может быть аллергическая реакция на что-то).
На этой стадии беременности могут возникнуть еще два других симптома (если их пока еще не было): запор и геморрой. Пища с высоким содержанием клетчатки может помочь тебе справиться с этой проблемой. Поскольку запор может способствовать появлению геморроя, все больше оснований для перехода на такое питание. Начни свой день с большой миски зерновых с высоким содержанием клетчатки. Вот некоторые другие продукты, которые содержат хорошую дозу волокна:
3 штуки сушеного инжира: 5 г
1 стакан фасоли: 13 г
1 печеный сладкий картофель: 6 г
1 стакан фасоли: 12 г
3 стакана попкорна: 3 г
1 стакан коричневого риса: 3 г

К этому времени уши твоего ребенка становятся полностью функциональными, он в состоянии услышать громкие звуки, раздающиеся снаружи живота, ты даже можешь почувствовать, как он вздрагивает в ответ на, скажем, хлопнувшую дверь машины. А если бы ты могли видеть, что происходит внутри живота, могла бы заметить, как он прищуривается в ответ на шум. Так что ты можешь говорить с ним и проигрывать музыку! На его пальчиках уже есть крошечные ноготки, и он уже сможет сжать ручки в кулаки. Первый стул твоего ребенка (меконий) образовывается в толстой кишке и будет выделен вскоре после рождения.

Если ты усердно занимаешься упражнениями, это хорошо для тебя и для ребенка! На этом этапе беременности выполнение некоторых упражнений может заставить чувствовать себя некомфортно. Пробежка может заставить почувствовать себя ребенком, который может упасть на ходу (хотя ты знаешь, что этого не будет), а живот, вероятно, уже увеличился до такой степени, что многие позы твоей любимый йоги больше не подходят (твой рельефный животик мешает). Вместо того, чтобы совсем бросить занятия, начни заниматься другими видами физических упражнений, ты можешь заняться ходьбой или плаваньем. Активный образ жизни поможет сохранить вес в здоровых пределах, а также даст возможность чувствовать себя лучше и эмоционально, и физически. беременность продвигается вперед, а упражнения могут даже облегчить роды. Так что собирайся на занятия!