Менопауза

Что можно сделать, чтобы улучшить здоровье независимо от того применяет ли женщина гормоны или нет?

• Регулярно проходите медосмотры у своего лечащего врача.
• Не курите.
• Правильно питайтесь и следите за массой тела.
• Обсудите со специалистами необходимость употребления препаратов, содержащих кальций и витамин D.
• Занимайтесь лечебно-оздоровительной физкультурой.
• Следите за кровяным давлением, уровнем холестерина и сахара в крови.
• Систематически обследуйте грудь и делайте маммограмму.