Знайте свои факторы риска, чтобы предотвратить слабоумие

Исследование показывает, что управление сосудистыми факторами риска является полезным не только для профилактики болезней сердца и инсульта,  но и для профилактики распространенных форм слабоумия.

Ученые из Национального исследовательского центра Альцгеймера неврологического института в Хьюстоне подвели итоги десятилетнего исследования деменции, которая связана с болезнью Альцгеймера и другими расстройствами. Ученые говорят, что необходимы более точные исследования, которые должны сосредоточить внимание на основных факторах риска, чтобы уменьшить риск развития сосудистой и смешанной деменции (сочетание сосудистой деменции и болезни Альцгеймера). Такими факторами являются:

Гипертония: контроль артериального давления снижает риск инсульта и заболеваний сердца. Исследования также показывают, что гипертония повышает вероятность того, что у людей с умеренными когнитивными нарушениями в конечном итоге разовьется слабоумие.

Гиперлипидемия: эпидемиологические исследования показывают, что в дополнение к сердечно-сосудистым заболеваниям высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина в крови являются важными факторами риска развития деменции, включая болезнь Альцгеймера.

Курение: курение связано не только с повышенным риском развития рака легких, сердечно-сосудистых заболеваний и эмфиземы легких, но также отрицательно влияет на приток крови к мозгу и может привести к когнитивному снижению и слабоумию.

Диабет: исследования уже связали эпидемию ожирения с повышенным риском развития высокого кровяного давления, метаболического синдрома, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, почечной недостаточностью, заболеваний периферических сосудов, синдрома обструктивного апноэ сна и сахарного диабета 2 типа. На самом деле, люди с этой формой диабета в два-три раза чаще сталкиваются с диагнозом «болезнь Альцгеймера», в частности из-за сосудистых осложнений.

Диета и упражнения: общий здоровый образ жизни снижает риск развития деменции у людей старшего возраста, особенно риск развития сосудистой деменции. Прежде всего, это низкий индекс массы тела (25 и ниже), здоровое питание (на основе молочных продуктов, мяса, рыбы, фруктов, овощей, круп, низкое потребление алкоголя и правильное соотношение мононенасыщенных и насыщенных жиров), а также аэробные упражнения.

Гипергомоцистеинемия: гомоцистеин – это аминокислота в крови, высокий уровень которой, связан с повышенным риском развития болезни Альцгеймера. Люди, у которых уже есть признаки деменции и которые имеют положительный результат теста на высокий уровень гомоцистеина, скорее всего, будут хорошо реагировать на большие дозы витаминов. Исследования доказали, что прием больших доз витаминов может снизить уровень усадки мозга у пожилых людей с проблемами памяти и замедлить прогрессирование деменции в два раза.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]