Мытье рук: как это делать правильно

Всем взрослым людям известно, что мытье рук — это простой способ предотвратить инфекцию. Следует также понимать, что, кроме частого мытья рук, следует знать, как правильно использовать дезинфицирующие средства для рук и как правильно приучать своих детей соблюдать эту полезную для здоровья привычку.

Когда следует мыть руки

Частое мытье рук — один из лучших способов избежать заболеваний и распространения болезней. Для мытья рук требуется, в основном, только вода и мыло или спиртосодержащее дезинфицирующее средство для обработки рук, которое не требует дополнительного использования воды. Специалисты клиники Майо дают советы, когда и как следует мыть руки.

В течение дня вы касаетесь других людей, предметов, животных, благодаря чему на ваших руках накапливаются микробы, которыми вы можете заразить сами себя, прикасаясь к глазам, носу или рту, или ребенка во время ухода за ним, или других людей, с которыми близко общаетесь. Несмотря на то, что просто невозможно предохранить руки от микробов, частое мытье рук помогает ограничить передачу бактерий, вирусов и других вредоносных микроорганизмов.

Всегда мойте руки перед:

• Приготовлением пищи и едой.
• Лечением ран, предоставлением медицинской помощи, уходом за больным или травмированным человеком.
• Установкой или снятием контактных линз.

Всегда мойте руки после:

• Приготовления пищи, особенно сырого мяса или птицы.
• Пользования туалетом или сменой подгузников ребенку.
• Обращения с животными, игрушками животных, поводками или отходами.
• Сморкания, кашля или чихания в руки.
• Лечения ран или ухода за больным или пострадавшим.
• Обработки мусора, бытовых химических веществ или всего, что может быть загрязнено, или после работы в саду.
• Кроме того, необходимо мыть руки всякий раз, когда они выглядят грязными.

Как мыть руки

Вообще, лучшее, что может быть для мытья рук, – это мыло и вода. Следуйте этим простым шагам:

• Намочите руки в проточной воде.
• Нанесите жидкость, мыло и порошок для мытья рук.
• Хорошо вспеньте.
• Энергично потрите руки в течение не менее 20 секунд. Помните, следует вымыть все поверхности, в том числе тыльную часть руки, запястья, между пальцами и под ногтями.
• Хорошо промойте руки.
• Высушите руки чистым или одноразовым полотенцем или воздушным осушителем.
• Если возможно, используйте полотенце, чтобы выключить кран.

Имейте в виду, что антибактериальное мыло не более эффективное средство уничтожения микробов, чем обычное мыло. Использование антибактериального мыла может даже привести к развитию бактерий, устойчивых к антимикробным препаратам, что впоследствии может затруднить уничтожение этих микробов.

Как использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе

Приемлемой альтернативой для дезинфекции рук, когда мыло и вода недоступны, можно считать средства на основе спирта, которые не требуют воды. Если вы решите воспользоваться дезинфицирующим средством для рук, убедитесь, что этот продукт содержит не менее 60 % спирта. Затем выполните эти простые шаги:

• Нанесите достаточное количество дезинфицирующего средства на ладонь, чтобы его хватило намочить руки полностью.
• Протирайте руки, не забывая продезинфицировать все поверхности, пока ваши руки станут сухими.

Антимикробные салфетки или полотенца — еще один эффективный вариант. Опять же, рассматривайте только те гигиенические средства, которые содержит высокий процент спирта. Если ваши руки слишком загрязнены, промойте водой с мылом.

Дети нуждаются в очень чистых руках

Поощряя детей часто мыть руки должным образом, вы поможете им оставаться здоровыми. Чтобы показать ребенку, как это делается, мойте руки вместе с ним. Чтобы ребенок не торопился, предложите ему мыть руки столько времени, сколько необходимо, чтобы два раза спеть «С днем рождения, тебя». В ванной комнате на уровне глаз ребенка вы можете разместить напоминание о мытье рук, пусть он ставит отметку на диаграмме каждый раз после того, как вымоет руки. Если ваш ребенок не может достать до раковины, поставьте ему удобную табуретку, став на которую он сможет нормально дотянуться до крана.

Дезинфицирующие средства для мытья рук на спиртовой основе также хороши для детей и подростков, особенно, когда мыло и вода не доступны. Напоминайте ребенку, что необходимо протирать руки до тех пор, пока дезинфицирующее средство полностью не высохнет. Храните контейнер с дезинфицирующим средством в безопасном месте.

Мытье рук особенно важно для детей, которые посещают дошкольные детские учреждения. Маленькие дети, которые часть дня проводят вне дома, имеют более высокий риск заболеть респираторными и желудочно-кишечными заболеваниями, которые потом легко могут распространиться на всех членов семьи. Проследите, чтобы врач и воспитатели внимательно относились к необходимости частого мытья рук. Узнайте у воспитателя, сколько раз в день дети моют руки, так как это необходимо делать несколько раз в течение всего дня, а не только перед едой.

Самый простой способ оставаться здоровым

Мытье рук не занимает много времени и усилий, но оно имеет огромное значение для  предотвращения болезней. Эта простая привычка может сыграть важную роль в защите вашего здоровья, здоровья ваших детей и близких.

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]