Холодно, та все ж таки прогуляємося

Так, показники термометра за вікном не дуже радують око, та ще менше гріють тіло, бо ж душу гріють зовсім інші показники. Отож, що маємо? З одного боку — зима, тож як наслідок морозно, сніжно, незатишно. З іншого ж боку — провести всю довгу зиму у квартирі практично неможливо, бо ходити на роботу, на навчання, по магазинах все одно потрібно, та й вийти прогулятися також не завадить

Збираємося на прогулянку

Перед тим, як вийти на прогулянку, потрібно ретельно вивчити погодні та температурні умови за вікном. Так, так, бо якщо за вікном 0 градусів і сильний вітер, одягатися будемо зовсім інакше, ніж тоді, коли на вулиці -10, падає тихенький пухкенький сніжок, а під ногами слизькі, інколи посипані піском працьовитими двірниками доріжки.

Та у будь якому випадку зимова прогулянка принесе багато позитивних емоцій, якщо ми правильно підберемо одяг та взуття. Отож, вивчивши погодні умови, одягнемось у відповідності до них. Перш за все бажано, щоб одяг був у декілька шарів, наприклад, футболка з натуральної бавовняної тканини, сорочка, светр, а потім куртка. Збираючись прогулятися по засніженому парку чи просто пройтися вулицями міста пішки, не вдягайте занадто теплу куртку, бо замість задоволення будете тягати на собі важкий одяг. Пошаровий нижній одяг не дасть вам замерзнути, і прогулянку можна буде провести із задоволенням, оглядаючи прекрасні зимові пейзажі.

Так, що ще потрібно для комфортної прогулянки в холодну пору року? Звичайно ж, такий необхідний головний убір: хоч в’язана шапочка, хоч хутряна, а можливо, це гарна хустина чи шарф. Останнім часом чомусь стало модним як у жінок, так і у чоловіків ходити у мінусову температуру без головного убору, але ж така безвідповідальність може принести збиток здоров’ю і замість задоволення від прогулянки можна отримати головний біль у прямому сенсі цього слова, невралгію потиличного та трійчастого нерва, запалення середнього вуха. Та і на цьому неприємності не скінчаються, перебування без головного убору на холоді може викликати спазми судин головного мозку, що  може призвести до порушення термодинаміки та порушення центрального регулювання всіх органів. І ще одна важлива причина прикривати чимось голову на холоді — це вірогідність зіпсувати найрозкішніше і, як може здаватися, найздоровіше волосся. Отож головний убір обов’язковий.

Руки ми заховаємо у рукавички, бо мати у перспективі приморожену, потріскану шкіру рук радості та захоплення у нас не викликає. Ноги ж ми взуємо у теплі зимові чобітки чи високі черевики, обов’язково утеплені, перед цим вдягнемо теплі шкарпетки, бажано поверх бавовняних, щоб теж створити шари, які так добре зберігають тепло.

Хоч і холодно, але ж корисно

Зимові прогулянки — це не тільки приємне відчуття бадьорості та енергійності, милування прекрасними зимовими краєвидами, вони ще й дуже корисні для здоров’я. Коли ми прогулюємося в холодну пору року, кров приливає до внутрішніх органів та активує захисні сили організму. Під дією холодного повітря слизові оболонки посилено працюють, активується імунний захист, який протистоїть всіляким хворобам та вірусним інфекціям. А ще холод мобілізує ендокринну та нервову систему, допомагаючи таким чином організму справитися зі стресами та перевантаженням, покращує самопочуття та підвищує працездатність.

Однак потрібно також пам’ятати, що під час прогулянки в холодну пору року найважливіше — не переохолодитися. Як тільки відчуєте, що стає некомфортно на вулиці, негайно повертайтеся додому. І так приємно після прогулянки на морозному повітрі сидіти у теплій кімнаті, попиваючи гарячий чай чи ароматну каву й спостерігати через вікно, як віхола кружляє хороводи сніжинок, а мороз малює на шибках фантастичні візерунки.

Анастасія Михальченко

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]