Мышечные судороги

К мышечным судорогам может привести чрезмерное использование мышц, обезвоживание, растяжение мышц или одно и то же положение тела, которое сохранялось в течение длительного периода. Спортсмены, которые устали и обезвожены во время участия в спортивных соревнованиях в теплую погоду, также часто испытывают мышечные судороги. Другой распространенный тип мышечных судорог – это ночные судороги икроножных мышц ног или мышц рук во время сна.

Во многих случаях, однако, точная причина мышечных судорог неизвестна.

Хотя большинство мышечных судорог безвредны, некоторые из них могут быть связаны с основным заболеванием.

•  Сужение артерий, которые поставляют кровь в ноги (атеросклероз конечностей), может привести к судорогам в ногах, когда вы тренируетесь. Эти судороги обычно исчезают вскоре после прекращения тренировок.Недостаточное кровоснабжение.
• Сдавливание нерва. Сдавливание нервов в позвоночнике (поясничный стеноз) также может привести к судорогам и вызвать боль в ногах. Боль обычно ухудшается во время длительной ходьбы. Прогулка в слегка согнутом положении, будто вы толкаете перед собой корзину из супермаркета, может улучшить состояние.
• Минеральное истощение. Слишком малое содержание калия, кальция или магния в рационе также может способствовать появлению судорог ног. Некоторые мочегонные препараты, предписанные для снижения высокого кровяного давления, могут быть причиной потери калия.

Мышечные судороги также являются частью определенных заболеваний нервной системы, почек, щитовидной железы, гормональных нарушений, диабета, гипогликемии и анемии.