Умеренные физические нагрузки будущих мам полезны для детей

Исследование, проведенное совместно Университетом Окленда и Университетом Северной Аризоны, показало, какое именно влияние оказывают умеренные физические нагрузки на беременность. Половине из 84 участниц на восьмом месяце беременности было поручено выполнять упражнения на велотренажере в течение 40 минут пять раз в неделю.
В результате у тех женщин, которые выполняли упражнения, младенцы родились в среднем всего на 5 граммов меньше, чем у женщин, которые не выполняли упражнений. Более низкий вес при рождении был в пределах установленных норм для новорожденных.
Результаты показывают, что упражнения не замедляют рост плода, зато могут уменьшить количество жира, с которым родился ребенок, что «дает им фору» в борьбе с ожирением в будущем. Доктор Пол Хофман, исследователь из Университета Окленда, считает, что большой вес младенцев при рождении повышает риск развития ожирения, а умеренное сокращение веса при рождении поможет противостоять лишнему весу в будущем.
Это исследование еще раз подтвердило безопасность упражнений во время беременности, поскольку многие беременные опасаются, что это может негативно отразиться на малыше.
Ученые рекомендуют беременным заниматься физкультурой по меньшей мере 30 минут ежедневно.