Регулярное питание в кругу семьи может предотвратить детское ожирение

По данным Ассоциации диетологов Австралии, дети, которые регулярно питаются вместе со своей семьей, едят больше фруктов, овощей, цельнозерновых и богатых кальцием продуктов, а также пьют меньше безалкогольных газированных напитков, чем другие дети их возраста. 
Диетологи говорят, что питание в семейном кругу занимает не менее 20 минут, что дает возможность мозгу осознать, что желудок полон. Кроме того, питание дома, как правило, служит более здоровому питанию, чем фаст-фуды и рестораны, поэтому регулярное питание в семейном кругу способствует предотвращению детского ожирения.
Как показали результаты австралийского исследования, каждый второй семейный обед едят во время просмотра телевидения. Но если выключить телевизор, разговор будет протекать легче и станет возможным наслаждаться не только едой, но и обществом друг друга.
Диетолог Лиза Рен  предлагает обедать вместе, по крайней мере, пять раз в неделю, хотя и знает, как трудно для всех членов семьи выкроить время в напряженном графике.
Она говорит, что для здоровья и счастья детей необходимо сделать приоритетным здоровое питание в семейном кругу. Потому что то, чем питается семья, и модели правильного питания, которые создаются при этом сегодня, закладывают прогноз будущего здоровья детей.