Физические упражнения помогают женщинам бороться с тягой к сигаретам

Исследователи обнаружили, что физические упражнения могут обуздать тягу к никотину, однако оказалось, что эффект слишком эфемерен. Следующие исследования будут рассматривать, насколько часто необходимо делать упражнения, чтобы они производили долгосрочный терапевтический эффект.
Новое исследование в Университете Брауна под руководством  Дэвида Уильямса поможет объяснить, почему это происходит, и будет способствовать разработке практического лечения.
Доктор Уильямс говорит, что хотя физические упражнения не имеют долгосрочного влияния на тягу к сигаретам, но такое влечение снижается на период от нескольких часов до 1–2 дней. Конечно, такой эффект можно продлить благодаря регулярным повторениям  физических упражнений, но это необходимо делать достаточно часто и последовательно, так как производимый эффект уменьшается с течением времени.
Экспериментальное исследование проводилось совместно американскими и английскими учеными. В течение 8 недель 60 курящих женщин разделили на две группы. Одна группа женщин занималась на беговой дорожке в течение 50 минут три раза в неделю. Вторая (контрольная группа) такое же время просматривала оздоровительное 30-минутное видео. Участницы каждой группы описывали свое настроение и то, насколько сильно тянет их выкурить сигарету до и после каждого занятия.
Исследователи обнаружили, что, по сравнению с участницами контрольной группы, женщины, занимающиеся на беговой дорожке, испытывали значительное улучшение настроения и снижение тяги к сигаретам, однако этот эффект рассеивался уже ко времени их следующего занятия. Уильямс сказал, что, с одной стороны, происходящие улучшения обнадеживают, но очевидно, что они не выдерживают даже нескольких дней.
В течение следующих 5 лет этот вопрос будет изучаться более подробно, чтобы точно установить, как часто для поддержания полученного эффекта необходимо выполнять физические упражнения желающим победить тягу к сигаретам.