Физическая активность полезна для беременных, если это не домашняя работа

Наверное, многие женщины не любят заниматься рутинной домашней работой. Эксперты же, проведя исследования, предупреждают, что скучная и однообразная домашняя работа, например, мытье посуды, может быть вредной для беременной женщины и ее будущего ребенка. В то же время всем беременным настоятельно рекомендуют как можно больше двигаться и не ограничивать себя в физической активности.
Однообразная и постоянно повторяющаяся работа по дому повышает риск преждевременных родов, считают ученые. Скучные обязанности увеличивают на 25 % шансы родить за три недели до срока. Ученые заметили, что «черная» работа повышает уровень гормонов стресса, которые связывают с преждевременными родами, однако почему это происходит, они пока затрудняются ответить.
В то же время эксперты напоминают, что физическая активность крайне необходима матери и ее неродившемуся ребенку. «Беременность — это не болезнь. Большинство беременных женщин абсолютно здоровы и рожают здоровых детей. Если беременность протекает без осложнений, не стоит ограничивать физическую активность. Можно без опасений до позднего срока продолжать делать то же, что и до беременности, включая пробежки, игру в теннис или занятия в спортзале», — говорят исследователи.
Упражнения полезны для беременных, ведь они помогают оставаться в форме, не набирать лишний вес, снижают шансы развития некоторых осложнений и способствуют быстрому восстановлению после родов.