Неделя 1

Странно, что врачи оценивают срок зачатия, отталкиваясь от первого дня последней менструации (ПРТ) текущего цикла, когда технически ты еще не можешь быть беременной. Затем они отсчитывают вперед 40 недель — и пожалуйста, это и есть твой срок. В этот период вероятность того, что секс, после которого произошло зачатие, уже состоялся, ничтожна. В реальности зачатие может произойти в течение последующих двух недель! Определение момента зачатия — наука не точная, но поскольку лучшего способа пока нет, именно этот способ дает возможность определить предполагаемый срок рождения малыша. Это также помогает объяснить, почему только около 5 % детей рождаются точно в соответствии со сроком, который определил врач.

Какой твой ребенок? Пока твоя детка — все еще крохотная яйцеклетка. Однако совсем ненадолго!

Ты наверняка знаешь, что все, что ты делала до беременности, во многом может повлиять на здоровье и развитие будущего ребенка, как и то, что ты будешь делать в течение девяти месяцев, пока он или она будет считать твой живот своим домом. Твое собственное здоровье помогут сохранить некоторые важные, но при этом простые вещи. Прежде всего, убедись, что ты принимаешь необходимые витамины (в том числе 400 мкг фолиевой кислоты), брось курить (трудно, но для здоровья ребенка это важнейший подготовительный шаг), не употребляй алкоголь, ешь здоровую пищу, выполняй некоторые физические упражнения и постарайся расслабиться!

Хронический стресс может не только препятствовать зачатию, он может быть связан с другими рисками, возникающими во время беременности. Также рекомендуем посетить своего доктора или хотя бы позвонить медсестре, чтобы выяснить, есть ли необходимость предпринять дополнительные шаги, например, поменять лекарства, которые ты принимаешь, или провести важные вакцинации от болезней, которые могут навредить твоему малышу (например, от ветрянки или краснухи). Выводы исследований о воздействии кофеина на организм во время беременности далеко неоднозначны, тебе необходимо узнать мнение своего врача о том, что лучше именно для тебя. Но если ты пьешь несколько чашек латте в день, самое время начать сокращать количество порций. Последние исследования показывают, что до тех пор, пока потребление кофеина не превышает 200 мг в день (что равно примерно чашке обычного кофе), беспокоиться не стоит, но существуют доказательства, что большее количество кофе может увеличить риск выкидыша.