Медицинская консультация

Последний номер журнала

Потушить огонь изжоги

Потушить огонь изжоги

Казалось бы, ну что там может гореть, за грудиной? Вроде бы порох я не кушаю и бензин не пью... Но затушить сей мучительный костер не удается ни водой, ни соком, ни чаем. А бесстрастная статистика свидетельствует не в мою пользу:  этот жар мешает спокойно жить 60% европейцев

Где горит?

Это жгучее чувство возникает в пищеводе – специальной «трубке», по которой пища транспортируется в желудок. Между пищеводом и желудком есть отверстие – сфинктер. Как правило, как только пища попадает в желудок, сфинктер плотно смыкается, не позволяя проглоченному вернуться обратно. Однако если клапан закрывается недостаточно плотно, через него в нижний отдел пищевода проникает кислое содержимое желудка. Это явление называется рефлюксом. Характерными жалобами пациентов являются жжение и боль в области эпигастрия и за грудиной, сопровождающиеся кислым привкусом во рту. Столь неприятные ощущения человек испытывает потому, что в отличие от слизистой оболочки желудка слизистая пищевода не защищена от агрессивного воздействия соляной кислоты и ферментов, входящих в состав желудочного сока. Вместо жжения при изжоге некоторые люди испытывают чувство давления, распирания, тепла или комка. В любом случае, ощущения не из приятных. Так и хочется узнать, почему расслабляется коварный сфинктер и как его укрепить!

Драконами не рождаются

«Дышать огнем» люди начинают по разным причинам, связанными главным образом с нерациональным образом жизни и питания. Конечно, изжога может настичь и самого рьяного приверженца здорового образа жизни — например, во время беременности, при разовом нарушении обычного рациона или в путешествии при смене привычной питьевой воды.

Если же вы питаетесь нерегулярно и обильно, отдаете предпочтение жареным, жирным, острым блюдам, не упускаете возможность накатить рюмашку, а после сытного обеда любите хорошенько вздремнуть — вероятность «превратиться в дракона» значительно возрастает. Провоцируют усиление изжоги курение, а также прием некоторых лекарств.  Часто не идут во благо шоколад, сдоба, кислые овощи и фрукты (помидоры, цитрусовые и пр.) Может подвести также неуемная страсть к кофе или газировке. Все эти продукты снижают активность мышцы, в обязанности которой входит «запирать» клапан между пищеводом и желудком.

Установили врачи и неутешительную взаимосвязь между жжением за грудиной и избыточным весом: чем больше у пациента лишних килограммов, тем сильнее и чаще случаются эпизоды изжоги. Наконец, это «пламенное чувство» может быть симптомом очень многих заболеваний пищеварительной системы — от гастрита и холецистита до рака желудка. «Голодная» изжога может вызывать подозрения о гастрите с повышенной кислотностью или язвенной болезни желудка. Изжога, которая сопровождается болью в правом подреберье, может быть проявлением хронического холецистита.

В любом случае, изжога не та проблема, на которую можно махнуть рукой. Страдальцы готовы проглотить любое средство, лишь бы оно затушило этот ужасный пожар!

Эй, пожарные, бегите!

Заметив первые признаки «возгорания», к врачу отправляются лишь единицы. Поскольку эксперименты с собственным здоровьем — дело житейское среди наших соотечественников, прежде всего мы пытаемся загасить изжогу подручными средствами.

Попытки «смыть» жжение соком, чаем или молоком только ухудшают состояние! Значит, вспоминаем дедовские методы терапии и отправляемся на кухню за пищевой содой... Вот этого точно делать не стоит! Во-первых, применение содового раствора побуждает усиленное газообразование в пищеварительном тракте, провоцируя метеоризм. Во-вторых,  вызывает  «синдромом рикошета»: после принятия соды кислотность резко снижается, и в ответ на это желудок с большей агрессией начинает продуцировать соляную кислоту. И что мы имеем? Правильно, еще более сильный приступ изжоги.

Кроме того, бесконтрольный прием соды может вызвать нарушение в работе почек или развитие так называемого молочно-щелочного синдрома, который проявляется тошнотой, головной болью и слабостью.

С неподходящими методами лечения, кажется, разобрались. А какими же должны быть правильные меры? Прежде всего заметим: если это жжение мучает вас регулярно (2 раза в неделю и чаще) или постоянно, а также если оно сопровождается болью, отрыжкой или трудностями с глотанием – непременно обратитесь к врачу. Если же приступы изжоги возникают изредка, вероятно, причин для беспокойства нет. В данном случае можно попытаться устранить проблему самостоятельно.

Раз-раз — и огонь погас

Для того чтобы избавиться от периодически возникающей изжоги достаточно просто подкорректировать образ жизни.

Приучите себя правильно питаться — это в первую очередь. Проживая день за днем в постоянном цейтноте, мы часто не успеваем поесть — и весь вал продуктов камнем опускается в желудок поздним вечером. Если правильно составить распорядок и продумать все этапы работы, то время на еду обязательно можно выкроить. Старайтесь есть небольшими по объему порциями, но чаще. И ни в коем случае не заглатывайте бутерброд на ходу.

Если вам нужно плотно поесть, во время еды пейте небольшими глотками столовую минеральную воду без газа (углекислый газ повышает кислотность желудочного сока). Вода смоет кислоту со стенок пищевода.

Исключите из рациона все жирное. Мясо, рыба и птица в меню необходимы, но должны быть постными, и не жареными, а отварными. По возможности нужно ограничить употребление крепкого чая, кофе, шоколада, сдобы. Не налегайте на цитрусовые, томаты, лук и чеснок. Следует также избегать всего, что содержит ментол или мяту, поскольку они тоже могут спровоцировать изжогу.

Отмените послеобеденный сон. Если любите вздремнуть после сытной трапезы, отдыхайте в кресле. Старайтесь ужинать как минимум за 2–3 часа до того, как собираетесь лечь спать. Подложите какую-либо опору под ножки в изголовье кровати, чтобы немного приподнять его.

Измените привычки. Так, например, желательно свести к минимуму курение, особенно натощак, а еще лучше — совсем покончить с этой вредной привычкой. Нужно постараться избавиться от лишнего веса, ведь жировые ткани давят на желудок. Не стоит носить слишком узкие платья, затягиваться тугими поясами, корсетами, бандажами. Избегайте наклонов тела сразу же после еды. Очень важно не поднимать больших тяжестей, особенно если это связано с напряжением мышц живота, а женщинам — не носить сумки с продуктами, вес которых на обе руки превышает 10 килограммов. Если вы чувствуете, что уже начинаете перегружаться, то лучше вернуться домой, а потом сходить в магазин или на рынок еще раз.

Изжога — частый спутник стресса. Живите легко, смотрите на неприятности по-философски: все пройдет. Стресс является одним из важнейших факторов, провоцирующих изжогу.

Зайдите в аптеку. Средство от изжоги в домашней и дорожной аптечке просто необходимо. Выбирая его, обязательно сообщите врачу или провизору об особенностях своего состояния. Например, не все лекарства можно принимать во время беременности. Антацидные препараты нормализуют кислотность желудочного сока, защищают слизистую оболочку желудка и пищевода от повреждений, оказывают вяжущее и обволакивающее воздействие. А значит, огонь за грудиной будет погашен.

 

Дата публикации: 4 Сентября 2019

Нравится