Медицинская консультация

Последний номер журнала

СКОВАННЫЕ ОДНОЙ СЕТЬЮ

СКОВАННЫЕ ОДНОЙ СЕТЬЮ

Интернет — величайшее благо и страшное зло нынешней эпохи. Все зависит от того, как его использовать. Это самая большая в мире информационная библиотека, которая с каждым днем становится еще более обширной и разнообразной. На любом поисковом сервере можно за считанные секунды получить ответ на интересующий вопрос, а если повезет — найти ссылки на тематические сайты, форумы, онлайн конференции. Вместе с тем интернет может превратиться в злобного демона, который в буквальном смысле слова завладеет вашими мыслями и душой. По данным статистических исследований, самые посещаемые разделы в сети — фотографии обнаженных знаменитостей, порносайты, чаты и серверы виртуальных знакомств. Причем в пристрастии к таким развлечениям замечены не только подростки на пике полового созревания, но и взрослые люди, у многих из которых есть дети и семья

Причины появления интернет-зависимости кроются в нашей психологии. Если запретный плод сладок, то что говорить о плоде, который доступен каждому, у кого есть компьютер и интернет? Не у каждого хватит смелости купить журнал с откровенными картинками или диск с фильмом «для взрослых». А интернет предоставляет такую возможность без опасности разоблачения. И при каждом удобном случае соблазняет: количество баннеров, предлагающих перейти на страницы соответствующего содержания, растет день ото дня. На них можно наткнуться даже на серьезных политических, экономических и поисковых сайтах. До тех пор, пока в Интернете не появится цензура, бороться с этим явлением будет крайне сложно.

С появлением чатов, предлагающих анонимное общение в реальном времени, лексикон пользователей ПК пополнился термином «киберзависимость». В чате можно не ограничиваться пассивным созерцанием фото, а вести насыщенное общение, знакомиться, флиртовать, играть, выдавать себя за другого. Разумеется, чаще всего говорят «об этом». И если кто-то поддержит тему и начнет ее развивать, то фривольная беседа вполне может перерасти в эмоциональный разговор, совместные эротические фантазии и виртуальный роман.

Анонимность, безнаказанность и полная свобода таких разговоров дает мощный толчок к проявлению подсознательных комплексов, стимулирует фантазию и воображение. Скромный офисный служащий, боящийся первым завести разговор с красивой женщиной, легко может трансформироваться в неотразимого мачо, от которого без ума все красотки мира. Скучающая домохозяйка, целый день предоставленная самой себе и ищущая новых впечатлений, в киберпространстве может превратиться в раскованную и самоуверенную светскую львицу. Отсюда рукой подать до виртуальной, а потом и реальной измены. Известны случаи, когда после откровенных разговоров и совместных фантазий в чате реальные многолетние отношения заходили в тупик, и рушились браки. Но и менее драматические последствия не несут ничего хорошего. У киберзависимых людей часто наблюдаются заметные изменения в поведении и характере. Внимательный и заботливый муж, ранее уделявший много времени детям и ведению домашнего хозяйства, становится безразличным ко всему, что не имеет отношения к Интернету. И у мужчин, и у женщин, пристрастившихся к виртуальному общению, отмечаются разлады в сексуальных отношениях. Попытки выяснить причину таких изменений, как правило, не приводят ни к чему хорошему, и порождают лишь подозрения.

Для многих виртуальное общение становится своеобразной исповедью. Найдя внимательного и понимающего собеседника, люди начинают делиться с ним своими проблемами, искать понимания, которого не могут найти в ближайшем окружении. Человек, попавший в сети киберзависимости, становится похожим на наркомана. Он начинает проводить в интернете все больше и больше времени, страдает, когда его надолго разлучают с компьютером. Без интернета и сложившегося круга общения, в котором понимают и ждут, настоящая жизнь начинает казаться серой, скучной и бессмысленной. Для одиноких людей с несложившейся личной жизнью это чревато нервными расстройствами, затяжной депрессией и даже суицидом.

Зависимость от интернета может нанести вред не только психическому здоровью. Долгие часы, проведенные перед мерцающим экраном, ухудшают зрение, вызывают отек конечностей и приводят к ряду заболеваний, спровоцированных сидячим образом жизни. Многие пользователи ПК часто жалуются на онемение пальцев правой руки — симптом «руки, держащей мышь». Он вызывается характерной позой при долгом сидении за компьютером, при которой руки согнуты в локтях, а кисти висят в напряжении над клавиатурой. Это приводит к застаиванию крови в кисти руки и замедлению снабжения тканей кислородом, отеку и пережатию нерва. В результате может возникнуть покалывание или онемение в пальцах, особенно ночью и рано утром. Второй характерный признак — изменения в режиме сна. Поскольку большинство людей приходят в чаты ближе к ночи, любителям виртуального флирта приходится допоздна засиживаться за компьютером, порой отправляясь в Интернет далеко за полночь. Сухость в глазах и боль в спине — тоже частые спутники виртуальных путешествий. В запущенных случаях зависимый уходит в Интернет настолько глубоко, что перестает обращать внимание на все, что не связано с ним, забывает есть, спать и выполнять элементарные гигиенические процедуры.

Далеко не все осознают масштабы своей подчиненности. Как и при наркотической зависимости, люди, «подсевшие» на интернет, уверены, что все это несерьезно, и они могут в любой момент остановиться. Но на деле все оказывается не так просто. Опросы, проводившиеся в конце 1990-х годов в США, показали, что примерно 54% человек, зависимых от интернета, не хотят уменьшить время, проводимое в нем. Остальные хотя бы раз пытались самостоятельно избавиться от своей зависимости. Радикальные меры вроде отключения от провайдера и выбрасывания модема помогали ненадолго. Лишь немногим удалось справиться со своей проблемой самостоятельно.

Вывод неутешителен: чаще всего человек без квалифицированной помощи психолога или психиатра не может самостоятельно освободиться из плена всемирной паутины. Но далеко не все врачи убеждены в том, что проблема интернет-зависимости действительно существует. Многие из них плохо знакомы с опасностями интернета и не в состоянии осознать его губительный потенциал. Но все же определенные шаги в этом направлении делаются уже давно.

Первой забила тревогу Кимберли Янг, профессор психологии из Питтсбургского университета. В 1994 году она сформулировали основные критерии интернет-зависимости, которыми до сих пор пользуются во всем мире. Чтобы определить свою зависимость, необходимо ответить на несколько несложных вопросов.

1. Ощущаете ли вы потребность в увеличении времени, проведенного в сети?

2. Были ли у вас безуспешные попытки контролировать, ограничить или прекратить использование интернета?

3. Чувствуете ли вы себя усталым, угнетенным или раздраженным при попытках ограничить или прекратить пользование интернетом?

4. Находитесь ли вы в онлайн больше, чем предварительно рассчитывали?

5. Были ли случаи, когда вы рисковали работой, учебой или благополучием в личной жизни из-за интернета?

6. Случалось ли вам лгать членам семьи, врачам или другим людям, чтобы скрыть время пребывания в сети?

7. Используете ли вы интернет для того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроения (например, от чувства беспомощности, виновности, раздраженности или депрессии)?

Пациент считается интернет-зависимым в случае пяти или более положительных ответов на эти вопросы. Разместив этот вопросник на популярном веб-сайте, Кимберли Янг получила около 500 ответов, 400 авторов этих ответов соответствовали определению «интернет-зависимый». Заинтересовавшись новой проблемой современной цивилизации, Кимберли Янг стала одним из экспертов в данной области. Она написала книгу «Пойманные в сеть» и создала Центр помощи людям, страдающим Интернет-зависимостью, который консультирует психиатрические клиники, образовательные заведения и корпорации, сталкивающиеся со злоупотреблением Интернетом. Позже по адресу http://www.netaddiction.com/clinic.htm была запущена виртуальная клиника, где можно самостоятельно проанализировать масштабы своей зависимости, почитать отзывы и даже получить онлайн-консультацию. Критикам доктора Янг это дало прекрасную возможность «поязвить» насчет виртуальной помощи зависимым от интернета с помощью интернет-клиники, но, возможно, старая русская поговорка «Клин клином вышибают» в данном случае действительно действенна. Не каждый человек решится прийти к психиатру и признаться, что не может заставить себя оторваться от компьютера. А на сайт виртуальной клиники зайти может любой.

В Китае, где интернетом регулярно пользуется около 125 млн. человек, решили бороться со злоупотреблениями более радикальными методами — на законодательном уровне. На рассмотрение Постоянного комитета Всекитайского собрания народных представителей (высшего законодательного органа Китая) подан проект развития технологий, предотвращающих интернет-зависимость у молодежи. В числе мер — прерывание онлайн-игр через определенные промежутки времени. Возможно, часть проблемы такие меры и решат, но как быть с порносайтами и виртуальными беседами?

Запреты запретами, но, в конечном счете, все зависит от самого человека. Виртуальная реальность создает огромные возможности для самореализации человека и всестороннего развития личности. Она может быть незаменимым инструментом в ряде сфер деятельности и просто способом убить время. В свое время с появлением массового телевидения наблюдался похожий симптом: люди часами просиживали у экрана, наблюдая яркие красивые картинки и погружаясь в придуманный иллюзорный мир. Нечто похожее происходит сейчас и с интернетом. Возможно, в будущем ему на смену придет нечто еще более манящее и притягательное. Главное, не относиться к этим простым и доступным удовольствиям как к средству бегства от реальности, а пользоваться и в меру наслаждаться ими. Для чего они, собственно, и были созданы.

Статья из журнала "Фармацевт Практик"

Дата публикации: 2 Мая 2018

Нравится