Медицинская консультация

Последний номер журнала

< Неделя 37 Неделя 39 >

Мой ребенок неделя за неделей. Тридцать восьмая неделя

Что нового на этой неделе:

Мой ребенок неделя за неделей. Тридцать восьмая неделя

Твой  малыш уже готов отказаться от утренней дремоты? Некоторые дети начинают переходить от двухразового дневного сна на одноразовый. И хотя этот переход может быть неудобным для родителей, лучше всего просто плыть по течению.

Если твой малыш кричит, плачет или играет спокойно в кроватке двадцать или тридцать минут того времени, которое было отведено на сон, но так и не засыпает, вероятно, он уже готов отказаться от утреннего сна. Вместо того, чтобы бороться с ним, постепенно корректируй время его дневного сна. Сдвинь немного режим: корми обедом в одиннадцать и укладывай спать малыша в полдень, а не два часа дня. Вполне вероятно, что такие перемены подойдут ему, так к этому времени, скорее всего, он уже устанет.
Более важным, чем количество периодов дневного сна, является общее количество часов, проведенных ребенком во сне. Большинство девятимесячных детей нуждаются примерно в 14 часах сна, но это время колеблется в достаточно широком диапазоне. Вместо того, чтобы смотреть на часы, следи за своим ребенком. Действительно ли он счастлив и доволен большую часть дня? Или же он раздражительный и переутомленный, особенно по вечерам? Если это так, возможно, малышу требуется большее количество сна. Попробуй уложить малыша спать раньше на час.

После того, как твой малыш просыпается, теперь он все время чем-то занят и стал слегка надоедливым! Если у тебя есть старшие дети, в этот период они могут быть немного раздосадованы присутствием малыша. Сейчас они испытывают постоянный террор со стороны малыша по отношению к своим игрушкам, и это вовсе не то, что они представляли себе, когда ты впервые объявила, что вскоре у них будет маленький братик или сестричка! Еще слишком рано для малыша, чтобы он смог понять, что такое «обмен» и «личные вещи», так что просто научи старших детей хранить все свои ценные вещи в безопасности в своих комнатах, подальше от любопытного младшего брата или сестры.

Твой малыш, вероятно, все еще борется с разочарованием, так как сейчас его планы намного превосходят его физические способности! Ты можешь помочь преодолеть разрыв между тем, что он хочет делать, а что может. Если твой ребенок горит желанием ходить, но не может пока это сделать самостоятельно, это прекрасно, и ты просто возьми его за руки, когда он ковыляет вокруг дома. (Это слишком утомительно для твоей спины, так что продолжай прогулки с ним, но кратковременные!)

С твоей жизнью:

Что у тебя сегодня на завтрак? Если ответ «ничего» или «кофе» и к тому же ты уже работаешь, тебе следует знать, что необходимо питаться лучше. Ты также знаешь, что здоровое питание –  это вовсе не так просто, как кажется, особенно если ребенок и карьера борются за твое внимание. К тому же знай, что твой малыш берет с тебя пример. Ты можешь кормить его пюре из шпината и при этом делать вид, что тебе оно тоже нравится, но если ты при этом, постоянно поедаешь чизбургеры и картофель, в конце концов он будет тяготеть к фаст-фуду точно также.

Сконцентрируйся на простых, здоровых продуктах. Выбери цельнозерновой хлеб вместо белого. Попробуй рисовую лебеду (киноа) вместо белого риса. Смешай на завтрак овсянку, так как это быстрая, простая и полезная еда. По возможности питайся постным мясом и свежими или замороженными овощами, оставляя немного для своего малыша. Старайся не добавлять сахар или соль. Если ты будешь правильно питаться сама, так же будет делать и твой ребенок

< Неделя 37 Неделя 39 >